Diese Übung arbeitet bewusst mit deiner Vorstellungskraft.
Dein Unterbewusstsein unterscheidet nicht zwischen echten Erinnerungen und lebendigen inneren Bildern.
Dadurch entsteht beim Eintauchen in die geführte Reise derselbe beruhigende Effekt, den du auch an einem realen Ort der Entspannung erleben würdest.
Wenn du aus der Tiefenentspannung zurückkommst, trägt dein Körper deshalb ein simuliertes, aber fühlbar echtes Gefühl von Leichtigkeit, Wärme und innerer Ruhe in den Alltag zurück.
Wie lange du in dieser Entspannung bleiben möchtest, hängt ganz von deinem persönlichen Empfinden ab. Die geführte Reise im Video ist ein Beispiel, an dem du dich orientieren kannst, doch du kannst sie jederzeit verkürzen oder verlängern, so wie es sich für dich richtig anfühlt.
Im nächsten Video erfährst du außerdem, wie oft du das Erdungslaken nutzen solltest, um die bestmögliche Balance für Körper und Geist zu erreichen.
Hinweis: Die im Video geteilten Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Wissensvermittlung und stellen kein Heilversprechen dar.
